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Dieses Online Programm hilft Dir:
Optional erhältst du das Training in kompakte 5- bis 10-minütige Einheiten
Jede Woche ein 60minütiges Training
Bauch & Arme
fördert einen gesunden Rücken und hält Deine Organe am richtigen Platz
*Absolut fit PILATES und funktionelles Kräftigungstraining (Online Kurs und Online Seminar) Online Live Seminar Dieses Online Programm hilft Dir:START: 27. 07. 2026 Ein idealer Mix aus Pilates und funktionellem Training, womit Du Deinen ganzen Krper straffst und krftigst, Deine Fitness steigerst, Deine Haltung optimierst und Deine Beweglichkeit verbesserst. Ein effektives Ganzkrpertraining fr eine optimale Haltung und eine tolle Figur! Die Kombination von Krftigungsbungen besonders der Tiefenmuskulatur, flieende Bewegungsablufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders